Somatische psychotherapie
Soms kun je eindeloos praten over wat er speelt en toch het gevoel hebben dat er niets wezenlijks verandert. Dat komt omdat niet alles via het hoofd opgelost kan worden. Ons lichaam draagt ervaringen, herinneringen en emoties met zich mee, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Somatische psychotherapie maakt juist dat onbewuste tastbaar, voelbaar en hanteerbaar.
Past goed bij:
- stressklachten, ontregeling, overprikkeling of 'aan' staan
- snel overspoelen of juist verdoofd raken
- grenzen moeilijk voelen of aangeven
- psychosomatische klachten of het gevoel dat je lichaam "mee spreekt"
- terugkerende patronen die je niet helder krijgt met praten alleen
Nu niet passend als:
- je het lichaam volledig buiten beschouwing wilt laten
Safety is not the absence of threat, it is the presence of connection
Stephen Porges
Ik werk met onder andere de polyvagaaltheorie (Porges), traumawerk (Levine), lichaamswerk en ervaringsgerichte methoden. Onderzoek laat zien dat lichaamsbewustzijn en regulatie van het zenuwstelsel cruciaal zijn voor herstel en voor het hervinden van veiligheid en verbinding.
Mijn stijl is direct, veilig en liefdevol. Samen zorgen we voor een bedding waarin je stap voor stap kunt ervaren dat het veilig is om te voelen, om los te laten en om nieuwe manieren van zijn in je lichaam te verankeren.
FAQ - Somatische psychotherapie
Nee. We beginnen bij wat wél toegankelijk is (taal, aandacht, vertragen) en bouwen lichaamsbewustzijn stap voor stap op.
We combineren gesprek met aandacht voor regulatie en signalen in het moment. Zo wordt verandering niet alleen begrepen, maar ook beter toepasbaar.
Bij ontregeling, stressreacties, overprikkeling, verdoofdheid/overspoeling, grensproblemen en lichamelijk gedragen of psychosomatische klachten—en bij patronen die niet verschuiven met praten alleen.
Na de intake maken we samen een eerste behandelvoorstel: focus, tempo, eerste stappen en frequentie. We evalueren regelmatig en sturen bij.
Nee. Het is precies en nuchter: we werken met wat zich aandient, met aandacht voor veiligheid en tempo.